Motywacja bez dopaminy nie istnieje

Dopamina to podstawa, a jej odpowiedni poziom jest kluczowy by odczuwać radość życia i mieć motywację do planowania i działania. Pornografia obniża dopaminę, a także redukuje receptory dopaminergiczne. To fatalny stan kiedy człowieka mało co cieszy w życiu i szczerze mogę powiedzieć, że taki stan nie jest przyjemny. 

Jeśli budzisz się każdego ranka i czujesz się kiepsko, możesz mieć niedobór dopaminy. Dopamina jest główną substancją chemiczną odpowiedzialną za mózg, dzięki której czujemy się zmotywowani. Bardziej niż tylko uczucie zmęczenia i nastroju, niski poziom dopaminy odgrywa rolę w wielu zaburzeniach psychicznych. Co to jest dopamina? Dopamina jest uważana za jeden z dobrych neurotransmiterów, podobnie jak serotonina, oksytocyna i endorfiny. Ma kilka wyraźnych głównych funkcji. Została nazwana „molekułą motywacji”, która zapewnia napęd i skupienie, które trzeba produkować. Nazywa się ją także „cząsteczką nagrody”, ponieważ odpowiada za system przyjemności i nagrody twojego mózgu. Dopamina odgrywa rolę w wielu funkcjach mózgu obejmujących nastrój, sen, uczenie się, zdolność koncentracji, kontrolę motoryczną i pamięć roboczą.

Dopamina ma zasadnicze znaczenie dla poczucia motywacji, które należy podjąć, aby osiągnąć zarówno cele długoterminowe, jak i krótkoterminowe. Zapewnia poczucie satysfakcji, gdy osiągniesz to, co postanowiłeś zrobić. Dopamina jest uwalniana, gdy twoje potrzeby zostaną wkrótce spełnione.

Pomogło to naszym przodkom przetrwać, dając im impuls energetyczny, gdy prezentowano im wielką szansę, taką jak zlokalizowanie nowego źródła pożywienia. Ciekawe jest, że myszy laboratoryjne z niedoborem dopaminy są tak niezmotywowane, że umierają z głodu nawet wtedy, gdy jedzenie jest łatwo dostępne. Nasz nowoczesny styl życia nie zapewnia takich samych możliwości zwiększenia dopaminy, jakich doświadczyli nasi przodkowie, takich jak polowanie na kolację. Ale wciąż szukamy dopaminy z powodu sposobu, w jaki czujemy się - żywi i podekscytowani. Istnieją zarówno zdrowe, jak i niezdrowe sposoby uzyskania dopaminy. Możesz zwiększyć dopaminę oglądając lub uprawiając sport, ucząc się czegoś nowego, kończąc projekt. Każda forma spełnienia, która daje ci uczucie „Tak, zrobiłem to!” zwiększy dopaminę. Niezdrowym sposobem stymulowania produkcji dopaminy jest każdy rodzaj substancji uzależniającej.

Co oznacza „niedobór dopaminy”? Nie ma wiarygodnego sposobu pomiaru poziomu dopaminy w mózgu. Wiadomo, że pewne skupiska objawów są związane z nieprawidłową aktywnością dopaminy. Tak więc zawsze, gdy widzisz zwroty „niska dopamina” lub „niedobór dopaminy”, zrozum, że jest to skrót, który oznacza, że ​​ma miejsce co najmniej jedno z poniższych:

- Robi się zbyt mało dopaminy.

- Zbyt mało jest receptorów dopaminowych lub receptory nie działają zbyt dobrze.

- Dopamina jest rozkładana zbyt wcześnie lub nie jest odpowiednio recyrkulowana.

Źródło: https://bebrainfit.com/dopamine-deficiency/

Jeśli twoja motywacja do treningu fizycznego kończy się po 2-3 tygodniach, nie umiesz planować, dążyć do swoich celów, a jednocześnie oglądasz dużo pornografii to masz odpowiedź na pytanie czemu nie jesteś odpowiednio zmotywowany. Tysiące ludzi na odwyku Nofap po rzuceniu pornografii i ograniczeniu masturbacji zauważyło wielki wzrost motywacji, chęci do działania, odkrywania nowych szlaków w życiu, poznawania nowych dziewczyn itp. 

Tylu facetów dziś ma problem z motywacją bądź depresją, że robi się z tego prawdziwa plaga. Mamy możliwość natychmiastowych gratyfikacji na każdym kroku. Mega smaczna pizza ociekająca tłuszczem, narkotyki, alkohol czy pornografia w dobrej jakości na wyciągnięcie ręki, a raczej paru kliknięć. Naukowcy już dobrze powiązali cząsteczkę dopaminy z uzależnieniami wszelkiego typu. Pornografia szczególnie niszczy receptory dopaminergiczne, przez co jest tak niekorzystna dla każdej osoby. Czujesz się kiepsko, jesteś niezmotywowany, a wszelkie projekty, pomysły przekładasz z tygodnia na tydzień? Skończ z porno na zawsze, odzyskaj właściwy poziom dopaminy i idź przez życie jak taran.