Suplement pomocny przy odwyku Nofap 1/3

Świat suplementów jest dziś niesamowicie ogromy. Mamy suplementy diety (najczęściej niedziałające) na niemal wszystko, a marketingowcy starają się nam sprzedać magiczne pigułki na wszystkie bolączki i problemy. Nie mogło zabraknąć również tematu suplementów jeśli chodzi o nofap czyli odwyk pomocny przy uzależnieniu od pornografii.

Na wstępie zaznaczę, że oczywiście magicznej tabletki na porzucenie uzależnienia od masturbacji czy porno nie ma. Jeśli mnie dobrze znacie to wiecie, że promuję na tym blogu ciężką pracę z nauką nowych nawyków, cierpliwość i kontakt z seksuologiem lub psychoterapeutą od uzależnień. Super tabletki która wymazałaby pornoobrazy z naszego mózgu nie ma. Taka, której zażycie powodowałoby, że osoba uzależniona od masturbacji już nie chce tego więcej robić, również nie istnieje. Fajnie by było jakby kiedyś ktoś coś takiego stworzył, ale jest to nierealne przynajmniej z na dzień dzisiejszy.

W zalewie suplementów nie wartych złamanego grosza ciężko wybrać coś co naprawdę działa. Bo albo organizm nie rozpoznaje substancji czynnej w suplemencie albo suplement przyswaja się w kilku procentach, co daje marne efekty. Są jednak suplementy działające jak witamina D, kreatyna czy witamina B12. Są one wszystkie dobrze przebadane i wykazują realne działanie. Są też śmieci typu wapń, bcaa czy inne cuda na kiju.

Sam kiedyś zapytałem pewną osobę czy może mi polecić dobry suplement w odwyku nofap. Bo obojętnie z jakich powodów robisz nofapchallenge to wszystko sprowadza się właściwie do jednej rzeczy - upregulacji receptorów dopaminowych i ich ponownego uwrażliwienia. 
Ponieważ osoba do której napisałem posiada naprawdę wielką wiedzę na temat nofapu i uzależnienia, wiedziałem że mogę jej zaufać i będzie to coś dobrego.

Ten suplement to Cholina+Inozytol. Suplement ten dobrze wpływa na regenerację układu nerwowego, zwiększa wrażliwość na serotoninę i co ważne również wpływa na upregulację receptorów dopaminowych oraz regulację poziomów ważnego neuroprzekaźnika - acetylocholiny. Poziom acetylocholiny znacznie obniża się pod wpływem kompulsywnej masturbacji (nawet bez pornografii). Znaczący spadek poziomu acetylocholiny powoduje brain foga, ospałość, depresję, problemy z pamięcią oraz koncentracją.

250 kapsułek starcza na długo. U mnie na 125 dni, bo brałem dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Link do suplementu - https://www.apteka-melissa.pl/produkt/swanson-76-cholina-amp-inozytol-250-kaps,10507.html Można też skorzystać z ceneo i wybrać najniższą cenę - https://www.ceneo.pl/28027729
Nie twierdzę, że jest to wspaniały specyfik ale ja go kupiłem i stosuje. Oczywiście warto też jeść pokarmy spożywcze bogate w cholinę jak chociażby jajka. 2 tabletki dziennie to dobre uzupełnienie diety w cholinę. Do tego należy zwrócić ważną uwagę na acetylocholinę - bardzo ważny neuroprzekaźnik. Dla tych którzy chcą zgłębić temat acetylocholiny polecam ten wpis - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/9ncuom/acetylcholine_is_the_key_dopamine_receptors/

Cholina uwrażliwia receptory dopaminowe i zwiększa ich gęstość. To ważna sprawa dla każdej osoby uzależnionej od pornografii. Przyjmując cholinę można sobie wyrównać poziom acetylocholiny, której poziomy są mocno obniżone podczas kompulsywnej masturbacji.
Obecność inozytolu zwiększa wrażliwość receptorów na serotoninę, a tym samym wpływa na dobre samopoczucie, poprawia kondycję psychiczną, kontroluje negatywne myśli i zapobiega stanom stresowym. Dlatego połączenie cholina+inozytol uważam za bardzo dobre i każdemu mogę polecić ten suplement. Przy okazji dziękuje też Michałowi, że on pierwszy wskazał mi kiedyś ten suplement.
Kolejne dwa suplementy opiszę niebawem, bo dostałem o nie kilka pytań. Ogólnie należy traktować tabletki jak dodatek do regeneracji mózgu. On najbardziej potrzebuje zero pornografii, dużo snu, ćwiczeń fizycznych i medytacji (chociażby 10 minutowego wyciszenia w ciągu dnia).
Stań się najlepszą wersją samego siebie!

Aktualizacja 12 września 2019:
Po szerszym rozeznaniu i szukaniu informacji zauważyłem, że jest kilka form choliny i tą którą mi polecono to dwuwinian choliny. Jest prekursorem acetylocholiny (neuroprzekaźnika). Acetylocholina ma kluczowe znaczenie dla pamięci, nastroju, kontroli mięśni i wielu innych istotnych funkcji mózgu i układu nerwowego. Dwuwinian pozytywnie działa też na zdrowie wątroby. Jednak formą choliny, która powoduje wzrost gęstości receptorów dopaminowych jest CDP-cholina. Dużo informacji o cholinie znalazłem na stronach:
1. https://grananerwach.pl/alpha-gpc-czy-cdp-cholina-czym-sie-roznia/
2. https://blog.muscle-zone.pl/formy-choliny/
Myślę więc, że faktycznie lepsze samopoczucie i działanie może oferować CDP-cholina, ale niestety jest ona trochę droższa. Konkretne suplementy to:
1) https://www.muscle-zone.pl/cholina/cdp-choline-90-kaps
2) https://www.muscle-zone.pl/cholina/citicoline-cdp-choline-250mg-120-kaps
Na sam początek można też wybrać 30 kapsułek w tym preparacie CITOTROP - https://www.ceneo.pl/29658471#tab=click 

Dziękuję osobie w komentarzu, która zwróciła na to uwagę. Miło dowiedzieć się czegoś od was i na tym ma to polegać, ja radzę coś wam ale czasem nauczę się czegoś nowego od was. W kilku mailach dostałem informację, że osoby te dość szybko zauważyły efekty działania cdp-choliny, więc wydaje się ona skuteczną formą choliny. Zatem jeśli macie większy budżet wybierajcie cdp-cholinę i koniecznie napiszcie w komentarzu swoją opinię po kilku dniach czy tygodniach stosowania.
*******
Aktualizacja 22 grudnia 2019:
Strona muscle-zone.pl posiada kody zniżkowe i ja zdecydowałem się zamówić choline z ich sklepu.
Jak to zrobić? 
1. Wejdź na stronę http://bit.ly/cholina
2. Wpisz cdp w wyszukiwarkę tak jak na obrazku

 3. Wybierz APOLLO'S HEGEMONY CDP Choline 90 kaps.

 4. Załóż konto i złóż zamówienie.
 
********
Aktualizacja 3 stycznia 2020:

Dwie istotnie informacje:

1. Warto założyć przy zamawianiu cdp-choliny konto, dzięki czemu przy zamówieniu choliny za 109 zł otrzymacie rabat w wysokości 13zł na kolejne zamówienie! Więc potem gdy kiedyś będziecie chcieli zamówić np. kreatynę za 28zł to zapłacicie za nią zaledwie 15zł.

2. Są darmowe dostawy kurierem na terenie polski. Wystarczy złożyć zamówienie w środę lub w czwartek. To fajna opcja, bo w te dni mamy wysyłkę za darmo zamiast płacić 15-20zł za kuriera.
 ********
Aktualizacja 7 stycznia 2020:
Dziś po południu dostałem przesyłkę ze swoją CDP Cholinę.