Suplement pomocny przy odwyku Nofap 2/3

Pierwszy artykuł o suplemencie pomocnym przy nofap wywołał spore zainteresowanie i liczne komentarze. Widać, że suplementy są u nas bardzo popularne choć niestety często nadużywane jako cudowny środek na wszystko, podczas gdy powinna wystarczyć zdrowa, różnorodna dieta. Czasem jednak substancji aktywnej w pożywieniu jest za mało i warto wspomóc się suplementem. Jak choćby witaminą D3+K2MK7 w okresie jesiennym i zimowym, kiedy z promieni słonecznych korzystać nie możemy. Jeśli jesteś ciekawy pierwszego suplementu, kliknij tutaj - Suplement pomocny przy nofap (1)

Jak pisałem wcześniej, suplementacja to ma być dodatek do całego odwyku Nofap. Być może się powtarzam, ale będę to robić nonstop by wbić każdemu do głowy co składa się na prawdziwy odwyk Nofap. Podstawa to porzucenie oglądania wszelkiej pornografii (filmy, zdjęcia, gify) i zaprzestanie masturbacji na 90-120 dni. Nie ma tu żadnych ustępstw, chociaż niektórzy akceptują masturbację bez pornografii. Ja w czasie odwyku zalecam jednak powstrzymanie się od tego. Dwa - wyrabiamy sobie jakiś zdrowy nawyk, coś co lubimy i co jest zdrowe. Czytanie, zapisanie na boks, sklejanie modeli, siłownia itp. Mózg ma być zaangażowany w nowy nawyk i na nim się koncentrować. Trzy - ulepszamy swoje życie w różnych aspektach, prywatnych i zawodowych. Cztery - akceptujemy siebie, swoje ciało i nie wpędzamy się co chwila w poczucie winy. Jednym słowem musimy pokochać siebie i szanować samego siebie. Pięć - obserwujemy kiedy i z jakich powodów sięgaliśmy po pornografię lub nałogową masturbację do niej. Zamieniamy np. rozładowanie stresu pornografią na ćwiczenia fizyczne. Jeśli upadamy w sytuacji kiedy jesteśmy sami w domu, staramy się wychodzić na spacer lub zajmować sobie czas czytaniem książek, gotowaniem itp. Całość można podsumować tak - poprawiaj krok po kroku swoje życie by stało się tak radosne i wartościowe byś nie musiał sztucznie się stymulować pornografią, a więc socjalizacja z innymi, wypady częste z kumplami, znajomymi, spacery i chodzenie na wydarzenia kulturalne w swoim mieście.

A dzisiejszym suplementem nr 2 jest forskolina. Dość przypadkowo na nią natrafiłem ale poczytałem trochę o tej substancji i faktycznie może ona usprawniać pracę mózgu.
Forskolina wykorzystywana jest w tradycyjnej medycynie indyjskiej - ajurwedzie. Ma wpływ na centralny układ nerwowy.
Jak podaje strona https://neuroexpert.org/wiki/forskolina-coleus-forskohlii/


"Zaobserwowano także jego korzystny wpływ na neuroprzekaźnictwo dopaminergiczne. Forskolina zwiększa stężenie receptorów D2 nawet o 43%. Wpływa także na neurogenezę, stymulując powstawanie neuronów dopaminergicznych, co może być korzystne w chorobie Parkinsona. W dojrzałych neuronach pobudza działanie cyklazy adenylowej – enzymu aktywowanego przez stymulację receptorów dopaminowych D1 i D5 – co prowadzi do wytwarzania znacznych ilości cAMP. Dzięki temu możliwe jest zachodzenie długotrwałego pobudzenia synaptycznego (LTP) i wzrost wydajności przekazywania impulsów nerwowych. Zjawisko LTP jest korzystne szczególnie w kontekście poprawy efektywności uczenia się, gdyż ułatwia przyswajanie nowych informacji."


Forskolina zatem przyczynia się do zmiany wrażliwości receptorów dopaminowych i zwiększenie ich gęstości. Forskolinę mogą niektórzy kojarzyć również z tego, że spala tłuszcz a raczej wspomaga ten proces. Parę osób z siłowni mówiło mi kiedyś o tej substancji. Osobiście akurat forskoliny nie suplementuje, ale w oparciu o materiały jakie przeczytałem, uznałem że warto ją polecić innym i może ona być dla was korzystna. Link do przykładowego suplementu - https://testosterone.pl/apollos-hegemony-coleus-forskohli
Akurat firma Apollos znana jest z dobrej jakości, więc mogę śmiało polecić ale ostateczny wybór z jakiej firmy chcecie korzystać zostawiam wam.

Stań się najlepszą wersją samego siebie!