Historia Jarka i jego przemyślenia

Cześć.

Na wstępie chciałbym Ci napisać, że odwalasz świetną robotę. Trzeba o tym mówić częściej i głośniej. Uzależnienie od pornografii jest prawdopodobnie najgorszym uzależnieniem. Szeroko dostępne w każdej chwili, w każdym momencie. Na reddicie nieraz czytałem posty o tym, że łatwiej wyjść z uzależnienia od kokainy/heroiny, aniżeli z tego syfu.

O ruchu NoFap dowiedziałem się pod koniec 2016 roku. Na początku myślałem, że to bujdy, frazesy. Przestań walić, a Twoje życie może się zmienić. Pomyślałem "taaa jasne". Jakoś pół roku po tym, to były okolice maja, nie oglądałem porno z tydzień. Po prostu miałem mniej czasu, to był okres majówki. Poszedłem ze znajomymi na imprezę. Moje kontakty z dziewczynami nie były najlepsze. Unikałem ich. Miałem przecież "swoje dziewczyny" w internecie. Podczas tamtej imprezy rozmawiałem ze znajomą, którą znałem dłuższy czas. Nigdy mi się tak nie gadało z dziewczyną. Podczas tygodniowego nieświadomego odwyku zmieniło się tyle lub aż tyle, że miałem ochotę, pewność siebie i chęć rozmowy z dziewczyną. To dało mi do myślenia. Może jednak ten NoFap działa? Lecz po tamtej sytuacji nadal wróciłem do porno. Nie zastanawiałem się więcej nad tym. Później miałem bardzo zły okres w swoim życiu. Podjąłem wiele złych decyzji.

Tak na dobrą sprawę postanowiłem z tym walczyć pod koniec 2017 roku. Poznałem niesamowitą dziewczynę. Było czuć od niej ciepło, empatię, po prostu była aniołem. Była zupełnie inna niż wszystkie dziewczyny, które poznałem. Wtedy zacząłem z tym walkę "na dobre". Zrobiłem jeden podstawowy błąd. Robiłem to dla niej nie dla siebie. Moje niezdecydowanie, prokrastynacja, doprowadziło do tego, że nie potrafiłem zrobić kolejnego kroku. Odważyć się, żeby powiedzieć jej wiele ważnych rzeczy. Wróciła do swojego ex. To była końcówka 2017, początek 2018 roku. Czułem się fatalnie, okropnie.

Byłem leniwy, niezdecydowany, odkładałem wszystko na potem, odkładałem życie na potem. Moje życie polegało na strzałach dopaminowych. Gry, porno, alkohol ze znajomymi oraz szukanie dziewczyny w wiadomo jakim celu. To było błędne koło.

Luty/marzec 2018 roku był przełomowy. Moje serie były coraz dłuższe. Dwu-trzygodniowe. Zacząłem ćwiczyć na siłowni. Przełamywać się w wielu kwestiach. Poszerzać horyzonty, pasję. Najważniejsze jednak była refleksja nad sobą. Nad tym jakim chce być człowiekiem. Uwierz przed NoFapem byłem strasznym dupkiem w stosunku do ludzi, mimo to miałem ich wokół siebie wielu.

Dzisiaj jest inaczej. Wiele się zmieniło. Nofap dał mi wiele. Zmieniłem się. Czuję się dojrzalszy. To była długa droga. To jest długa droga i będzie. Zacząłem być po prostu zadowolony z życia. Staje się tym człowiekiem, którym chce być. Pomocnym, empatycznym, serdecznym, nie oceniającym z góry. Człowiekiem, który stawia na siebie, nie boi się odważnych decyzji. Za dwa miesiące przeprowadzam się do Gdańska. Idę za swoimi marzeniami. Gdyby nie NoFap, na pewno bym się na to nie zdecydował tylko wyjechał za granicę w celu zarobkowym i dalszej abnegacji życiowej polegającej na strzałach dopaminowych.

Moja najdłuższa seria to 62 dni. Rok temu. Generalnie wytrzymuje 20-35 dni. Mimo tego, że nie byłem nawet blisko 90 dni to i tak moje życie się zmieniło. Uważasz, że stajemy się coraz silniejsi? Rok temu, gdy mijał 30 dzień odwyku, czułem się okej, było coraz lepiej. Moja ostatnia seria 30 dniowa, która zakończyła się pod koniec maja była zupełnie inna. Czułem się niczym Bóg. Ogromna pewność siebie, niższy głos, kontakt wzrokowy bez najmniejszych problemów. Czuję jakbym te "benefity" dostawał coraz silniejsze i szybsze. Kiedyś moje życie polegało na strzałach dopaminowych, a teraz polega na czymś innym. Pracy nad sobą, dążeniu do bycia lepszym człowiekiem. To już nie jest walka z tym. Po prostu żyję z dnia na dzień nie licząc ile to dni minęło.

Z każdą serią próbuję coś zmieniać, ulepszać. Teraz dodałem sobie ścisłą samodyscyplinę. Gdy tylko trafiłem na Twój blog, musiałem do Ciebie napisać. Generalnie samodyscyplina jest bardzo ważna podczas odwyku. Od niedawna to zrozumiałem. Gdy ona upadnie, to może być ciężko.

Konkludując, to ciesze się, że ktoś prowadzi taki blog, bo wiele facetów tego potrzebuję, aby zmienić siebie, swoje życie, swoje otoczenie na lepsze. Mam nadzieję, że przez długi czas nie przestaniesz pisać na blogu, ponieważ czytanie go pomaga.

Pozdrawiam!

***

Dzięki za ten list Jarku. Odpowiedź wysłałem Ci na maila chociaż Ty sam wiesz dobrze co masz robić i jaką drogą iść. 

Ogólnie cała sprawa z nofapem i dlaczego działa jest prosta. Koniec z oglądaniem pornografii to koniec strzałów dopaminy dla naszego mózgu, a on to lubi. Dopaminy dostarczamy sobie w inny sposób, jak spotkania ze znajomymi, dobry posiłek, jazda po torze wyścigowym, uprawianie sportu, siłownia. Oczywiście uprościłem to maksymalnie ale w gruncie rzeczy tak często jest. Nie ma wielkich odkrywców, sportowców, muzyków uzależnionych od pornografii czy czegoś innego, nie ma. Dopiero po sukcesie może pojawić się alkohol, narkotyki (gwiazdy rocka i nie tylko) ale nigdy w trakcie ciężkiej drogi do sukcesu. Gdy chcesz odnieść sukces, mózg musi być ostry i przejrzysty. I taki się staje po wyeliminowaniu pornografii u osób uzależnionych i nadużywających jej. A ja mówię prosto - wywal porno na zawsze ze swojego życia. Niech nigdy nie będzie dla ciebie opcją. 

Stań się najlepszą wersją samego siebie!