Historia Marka i jego mail o nofap

Mam na imię Marek*, mam 33 lata, postanowiłem napisać do Ciebie gdyż uważam, że mam problem i to dostrzegam, nigdzie w internecie nie mogłem znaleźć odpowiedzi na pytania, które chcę Ci zadać.

Nawet nie bardzo wiem od czego zacząć, ale postaram się, żeby to miało ręce i nogi.

Mam problem z masturbacją i pornografią od lat i od lat nic mnie nie cieszy, mam wszystkiego dosyć, wstaje zdenerwowany i bardzo poirytowany, nie mogę się na niczym skupić, w ciągu 5 miesięcy zostałem zwolniony w 2 prac, nic nie sprawia mi przyjemności, nie mam kompletnie motywacji do czegokolwiek (zazwyczaj)

Nigdy nie widziałem problemu i nie łączyłem tego z problemem od masturbacji czy pornografii, bo jak mi się wydawało to przecież niewinne dawanie sobie przyjemności prawda? a jak wiadomo powszechnie masturbacja jest zdrowa...

Trafiając na Twój blog zdałem sobie sprawę, że mogę mieć z tym problem, ale zacznijmy może od początku.

Nie wiem co o tym myśleć i dlatego proszę Cię, żebyś przeczytał moją historię.

Swojego czasu robiłem to po parę razy dziennie, oczywiście w większości przy pornografii, potrzebowałem coraz silniejszych bodźców, których szukałem właśnie na tych stronach, bo dojście do spełnienia było cholernie trudne i czasochłonne.

W czasie miałem wypadek samochodowy, w którym ucierpiał mój kręgosłup, przez pewien czas brałem leki na bazie tramadolu, przez które za cholerę nie mogłem dojść i to ograniczyło moją masturbację przez jakiś czas.

Przejdźmy do sedna, żeby nie przedłużać i nie zanudzać.

Całe życie byłem sam, w tamtym roku poznałem wspaniałą dziewczynę Ewelinę, w której strasznie się zakochałem i z którą jestem do dziś, zdecydowaliśmy się na seks (to był mój pierwszy raz) przed zbliżeniem parę dni się nie masturbowałem, ale dzień przed bardzo się bałem, że dojdę za szybko i zrobię z siebie idiotę, doszło do zbliżenia, uzyskałem pełną erekcję, kochaliśmy się ponad godzinę, ona 3 razy doszła, a ja nie dałem rady, było mi dobrze, ale nie mogłem skończyć, ona była zła na siebie, że nie udało jej się doprowadzić mnie do finału, a ja byłem zły na siebie, że nie skończyłem jak należy... i wiedziałem, że jest to przez tą masturbację dzień wcześniej, a jej skłamałem, że byłem zestresowany i brałem leki od kręgosłupa przez które mi ciężko dojść.

Za drugim razem sprawa wyglądała trochę inaczej, nie masturbowałem się 6 dni i doszło między nami do zbliżenia, trwało to dość długo, z dobre pół godziny, ale udało mi się skończyć.

Kolejne zbliżenia już były trochę lepsze, któregoś razu zachorowała i bała się o zabezpieczenie gdyż brała antybiotyk (stosuje antykoncepcje hormonalną) no i spróbowaliśmy z prezerwatywą, najpierw trochę bez, a jak próbowałem ją założyć to erekcja zanikła całkiem, dopiero jak w nią wszedłem znów się pojawiła, ale nie skończyłem.

Teraz jest już w miarę porządku, mam pełną erekcję i dochodzę za każdym razem, ograniczyłem masturbację do jednego razu w tygodniu i to mi jakoś w miarę pomaga, odstawiłem pornografię ostatnio na jakieś 1.5 miesiąca do dnia 15 maja.

Dlaczego w miarę w porządku? Dlatego bo jeżeli dochodzi do zbliżenia to teraz naprawdę nie mam problemów z erekcją i finałem, lecz martwi mnie to, że czasami zdarza nam się uprawiać seks więcej niż 1 raz i za tym 2 razem ogromnie ciężko mi osiągnąć erekcję, o dojściu nie mówiąc bo nie udało mi się nigdy 2 razy dojść... ostatnim, razem Ewelina sprawiła, że miałem erekcje i to bardzo szybko ustami, było mi dobrze ledwo na nogach ustałem, ale chciałem żeby przestała bo chciałem dać jej jeszcze trochę przyjemności i opłacało się, dziewczyna doszła i to nie byle jak... a ja nie, myślę, że to kwestia za krótkich odstępów między abstynencją masturbacyjną, mam nadzieję, że to mi przejdzie.

Jakiś czas temu byłem w 3 dniowym ciągu, robiłem to ostatnio do zdjęć dziewczyn z portali randkowych i myślałem, że to nic złego, ale przemyślałem sprawę i powiedziałem sobie, że jednak chyba to coś złego, jak jakiś czas temu byłem u dziewczyny i nie doszło do zbliżenia bo ona bardzo źle się czuła, to jak wróciłem do domu to nie wiem co mnie pchnęło, ale włączyłem na 5 minut porno i zrobiłem to do niego... i tak było 3 dni z rzędu, powiedziałem dość i zdecydowałem się napisać do Ciebie z prośbą o pomoc albo jakieś rady.

Aha, co jeszcze, jak robiłem to bez pornografii czułem się taki wyczerpany i śpiący, a gdy zrobiłem to przy porno, które było włączone na 5 minut (naprawdę) wstałem wkurwiony i drażliwy, wszystkiego miałem dosyć i wszystko mnie bolało, no i nie miałem kompletnej ochoty żyć... czy to mogło być spowodowane pornografią?

Moje pytania do Ciebie brzmią:

Czy masturbacja do zdjęć normalnych dziewczyn nie rozebranych jest równie szkodliwa jak do pornografii? czy jeżeli zrobię coś takiego czy mój odwyk zostanie przerwany?

Czy jeżeli zaprzestanę oglądania porno i masturbacji do niego kompletnie, czy moje życie osobiste i seksualne ulegnie poprawie?

Czy jeżeli "zwalę" sobie na "sucho" bez patrzenia na cokolwiek czy też zaczynam od nowa?

Od dzisiaj zaczynam odwyk od nowa, muszę powiedzieć, że pornografię mogę odstawić zupełnie, wiem, że nie będę jej nadużywał, to znaczy nie będę jej w ogóle oglądał, tylko mam problem z masturbacją, bo nie potrafię jej powstrzymać na tak długo jakbym chciał, czy ją też muszę wyeliminować z życia kompletnie? i tak już ją mocno ograniczyłem robię to 1 raz w tygodniu... z wyjątkiem tych 3 dni ciągu, które były jakiś czasu temu od 15 maja nie oglądam pornografii i nie zamierzam, zamierzam też uwolnić się od masturbacji lub ograniczyć ją do minimum...

Kolejny mail:

Tak, nic mnie nie cieszy, nic mi nie sprawia radości, i dzień w dzień jestem tak cholernie zmęczony, nawet jak nic nie robię. Czytałem wszystkie artykuły na Twoim blogu, wszystkie możliwe i dalej to robię.

Po seksie też jestem zmęczony tyle, że po seksie jestem zmęczony inaczej i bardzo szczęśliwy, nie mam wtedy ochoty się położyć i umrzeć, tylko cieszę się, że dałem swojej dziewczynie tyle przyjemności, bliskości i miłości... i wiem, że ona wtedy jest bardzo szczęśliwa, widzę uśmiech na jej twarzy, widzę jak po prostu jest zadowolona po wszystkim, po prostu ją kocham i wolę dać jej więcej przyjemności, a zrezygnować ze swojej, tylko po to, żeby widzieć ją taką szczęśliwą, a to dla mnie jest coś pięknego, to że osoba którą bardzo kocham jest szczęśliwa i wiem, że to moja zasługa.

Najgorzej boję się, że nie dam rady wyjść z nałogu masturbacji, a chciałbym bo chciałbym, żeby seks z Eweliną był jak najlepszy i dla mnie i dla niej, bo naprawdę mi na niej zależy i nie daruję sobie jak ją nie daj Boże stracę. Co do problemu erekcji, nie mam tego problemu, wystarczy, że dziewczyna usiądzie koło mnie albo położy mi rękę na kolanie i już jestem gotowy do akcji, gorzej za drugim razem tego samego dnia, ale myślę, że to kwestia czasu... i tak jest o wiele lepiej niż było.

Ja w ogóle nie będę wchodził na portale randkowe bo one mi nie są potrzebne bo mam najwspanialszą dziewczynę na świecie... nie będę patrzył ani na nie ani na ich opisy, po prostu nie chce mieć z tym nic wspólnego.

Kolejny mail po 2 miesiącach:

Poprawiłem to, że praktycznie wyeliminowałem masturbację do zdjęć dziewczyn i fantazji, jeżeli zdarza mi się to zrobić to w większości bez żadnej fantazji i na szybko bez zbędnego przedłużania, wydłużyły się też okresy abstynencji, najwięcej wytrzymałem 11 dni (z seksem) a ogólnie mogę wytrzymać mniej więcej od 5 do 8 dni... zdarzają się upadki i krótsze okresy abstynencji... jest lepiej, ale nie jestem z tego zadowolony, bo chciałbym ograniczyć to do razu na 2 tygodnie albo wcale... Dzisiaj jest mój 3 dzień bez masturbacji... mam nadzieję, że dam radę wytrzymać do piątku bo wtedy będę u dziewczyny i chciałbym z nią tą energię spożytkować, a nie na waleniu...

Teraz powiem Ci jak wyglądają zalety i wady mojego odwyku, które zauważyłem przez te 2 miesiące odstawienia porno. Jeżeli chodzi o sprawy codzienne i życie na co dzień to jakichś wielkich zmian nie odczułem, ciągle wstaje wkurwiony, szczególnie rano jak wstaje po 4 do pracy, mam ochotę wtedy wszystko pierdolnąć i nie iść nigdzie wcale. Nie powiem, bo jakby trochę jakość snu się poprawiła bo nie budzę się w nocy prawie w ogóle, a do tej pory budziłem się bardzo często. Nie wiem czy to jest spowodowane zaprzestaniem oglądania porno, ale od lat miałem problem z częstym lataniem do toalety i nawet byłem u lekarzy, którzy stwierdzili problemy na tle nerwowym, dzisiaj jest spora poprawa, nie mam takiego częstego parcia i nie muszę się na przykład koniecznie zatrzymać samochodem podczas dłuższej podróży, żeby się załatwić. Czuję się troszkę pewniejszy siebie, mam jeszcze jakby takie okresy, że nie potrafię się do ludzi odezwać albo się boję, ale jest tego coraz mniej, mam jakby trochę czystsze i wyraźniejsze myślenie... ale to jeszcze nie to, często łapię zamułe i nie mogę pojąć prostych rzeczy.

Nie mam pojęcia czy to od odwyku, ale w pracy zauważam bardzo dużo spojrzeń dziewczyn w moją stronę, aż mi głupio czasami, że tak się patrzą, a jak ja na nie spojrzę to odwracają wzrok, albo się uśmiechają, nawet dowiedziałem się, że jedna się mną interesuje i chce do mnie zdobyć numer... jestem w szoku, chociaż ja teraz mam dziewczynę.

Jeżeli chodzi o życie seksualne to...Jest poprawa, ale nie na tyle ile bym chciał, ale jest... Największą i zajebistą poprawą jest to, że już samo dotykanie, albo przytulenie Eweliny powoduje napięcie i wzrost członka, wystarczy, że usiądzie mi na kolanach i sprzęt już rośnie.

Kolejna zaleta to to, że wczoraj i dzisiaj miałem poranne wzwody... nie miałem ich od lat... cieszę się, że powoli wracają... bardzo się cieszę, a i pamiętam jak miałem te 11 dni i przypomniałem sobie jak Ewelina na mnie weszła to myślami postawiłem swojego członka do pionu.. to było dla mnie coś niesamowitego i nieosiągalnego... teraz już tak nie mam i wiem, że to spowodowane jest nadmierną masturbacją... jak się tego gówna pozbyć....Podsumowując, raczej wszystko idzie w dobrym kierunku, ale jestem na siebie zły bo masturbacja wykańcza mnie życiowo... do porno już nie wracam, wiem, że dam radę bo po prostu wiem, ale z masturbacją mam problem i to duży...Aha, jeżeli chodzi o wady odwyku, to szczerze mówiąc nie zauważyłem żadnych, może jedynie to spadek libido, chociaż nie jestem do końca przekonany, poza tym odwyk idzie bez zastrzeżeń i tego pieprzonego walenia konia...

Muszę się wziąć za siebie i wyeliminować to walenie na dobre albo baaardzo mocno ograniczyć bo wiem, że ono utrudnia ten odwyk i to mocno... zauważyłem ja i Ewelina co ją wkurza, że mam ogromny problem z pamięcią krótkotrwałą... z początku zastanawiałem się czy to nie po wypadku samochodowym, ale raczej to przez to walenie i porno...No nie wiem, zobaczymy... będę chciał wyeliminować tą jebaną masturbację bo ona niszczy mi życie i utrudnia odwyk, cieszę się, że wyeliminowałem porno i nie zamierzam nigdy do tego gówna wracać, teraz pora na następne gówno, które zatruwa mi życie, myślę, że dam radę.

*Imię autora zostało zmienione na jego prośbę

No i jak widać najlepiej, dziewczyna i bycie związku nie ma nic wspólnego z brakiem uzależnienia od masturbacji czy pornografii. Jeśli wierzysz, że 5-10 lat i więcej oglądałeś pornografię czy masturbowałeś się i nagle ten nawyk zniknie sam z siebie tylko dlatego że kogoś poznałeś/poznałaś, to jesteś idiotą i mówię to wprost. Nie będzie dziś miłych słówek, tylko prosto z mostu, kawa na ławę. To dla tych co myślą, że dziewczyna jest konieczna do rzucenia nałogu czy inne bzdury. Do rzucenia nałogu masz zmieniać swoje życie i podwyższać jego jakość. Nowymi nawykami, fajnymi zainteresowaniami, szacunkiem i miłością do samego siebie. Oczywiście dziewczyna może stanowić wspaniałą motywację do zerwania z nałogiem tak jak w przypadku Marka.

Autorze maila, jesteś na dobrej drodze i to po zaledwie 2 miesiącach, pomyśl co może być po kolejnych 2 miesiącach i jak wszystkie problemy mogą odejść w niepamięć, a seks będzie idealny taki jaki powinien być. Liczę, że dasz sobie radę. Nie wracaj nigdy do porno, masz wspaniałą dziewczynę i to na niej się koncentruj w 100%, a nie kolorowych pikselach, które tylko obniżają twoją jakość życia. Sam wiesz co robić i co jest dla ciebie najważniejsze i chyba nie muszę ci tego tłumaczyć. Powodzenia! I taka muzyka na dziś, z filmu Rocky jakby ktoś nie wiedział, ale chyba każdy fan serii Rocky ją kojarzy :)