Tym razem nie będzie długiego wpisu. Ostatnio brakuje mi czasu i nie szukam już za bardzo informacji o nofap. Ostatnio jednak trafiłem na bardzo ciekawy wywiad z Robertem Rutkowskim.
Rozmowa jest o alkoholu, ale może ona dotyczyć różnych uzależnień, a w rozmowie tej padają bardzo mądre zdania. Jak np. "to nie alkohol jest twoim problemem" lub "w uzależnieniu należy uchwycić czynnik ludzki".
Oczywiście pornografia uzależnia inaczej od alkoholu ale cała rozmowa trwająca 22 minuty daje wiele do myślenia. Polecam ją odsłuchać, bo widać że facet zna się na swojej robocie i mądrze mówi. A jeśli zmagasz się z nadużywaniem alkoholu to szczególnie warto wysłuchać tego nagrania.
Nagranie - https://twojezdrowie.rmf24.pl/choroby/psychika/news-alkohol-rozleniwia-mozg-jest-viagra-emocjonalna,nId,2577628
Witam, czy można prosić autora bloga o odpowiedź, zależy mi na tym. Swoje pytanie zadałem pod pierwszym artykułem na tym blogu. Z góry dzięki.
OdpowiedzUsuńO co konkretnie chodziło? Czasem coś przeoczę.
UsuńMam Marcinie do Ciebie kilka pytań mógłbym prosić o mail gdzie wysłał bym uw pytania ?
UsuńFajny wywiad z Panem Rutkowskim jest tez na Youtube na kanale 20m2 - 2 częsci.
OdpowiedzUsuńDzięki obejrze sobie w wolnej chwili.
UsuńAlkohol i inne używki aby rzucić to jest zdecydowanie łatwiejsze zadanie w porównaniu pornografi i kręcenia śmigłem. Na te używki trzeba mieć hajs albo kombinujesz a pornusa masz od tak w takiej ilość,że bania mała. Oczywiście sposób uzależnień jest taki sam jak narkotyki czy alko,ale łatwiej jest to jebnac natomiast porno jest ciężej ponieważ jest za free gdzie i kiedy chcesz i wiąże się to popędem seksualnym który jest ciężko okiełznać kiedy jest się sam takie błędne koło które trzeba kiedyś w końcu zatrzymać pjonteczka!
OdpowiedzUsuńNiby tak, ale słowa psychologa z tej rozmowy troche temu przeczą, liczba małpek sprzedawanych w tym kraju kazdego dnia poraża.
UsuńTak to akurat prawda Polski duet małpka i piwko u mnie w miejscowości to norma dlatego żadko wychodzę aby nie wypierdolić się w kolejny nałóg. Jak mam ochotę to kupię sobię i wypiję bronka lub kilka na spojnie w domu przy filmie czy dobrym serialu. Pozdrawiam:)
UsuńMam ciekawą przypadłość, że na odwyku, po wytrwaniu kilku dni bez pornografii zaczynam żywić ogromną nienawiść do kobiet. Czuję się dla nich nieatrakcyjny. W mojej głowie jest wtedy pełno blackpillowych schematów. Jestem wkurwiony na kobiety, gdyż uważam, że nie jestem wystarczająco atrakcyjny, aby którakolwiek z nich szczerze się mną zainteresowała. Jak uda mi się pójść na spotkanie z kobietą, to automatycznie uważam ją za idiotkę tylko dlatego, że postanowiła spotkać się z nieatrakcyjnym mężczyzną. Mam wtedy wrażenie, że jest fetyszystką i jej nie szanuję.
OdpowiedzUsuńCzęsto się samobiczuję. Do koleżanek wtedy odnoszę się z arogancją, a czasami nawet agresją, bo jestem przekonany, że uważają mnie za kogoś gorszego i mną gardzą.
Np. gdy powiem coś w sklepie i kasjerka się zaśmieje, to potem wychodzę w przekonaniu, że widzi we mnie odpad genetyczny i mną gardzi.
Dodam, że jest to dziwne, bo jestem pewny siebie, ale mam okresy tak jakby zaniżonej samooceny.
Miał ktoś coś podobnego? Czy to jest efekt tego, że wychowałem się na pornografii? Dodam, że nie wiem w pełni czy dzieje się to tylko na odwyku, ale wiem, że na odwyku miałem największe jazdy tego typu. Nie będę wam mówił jak odnosiłem się do kobiet, bo jest mi wstyd teraz to przyznać, ale z pewnością nie widzieliście czegoś takiego nawet na filmach.
Nie ryj sobie głowy takimi myslami. Kilka dni to nic. Nie ma sensu nie nawidzić nikogo ani niczego bo nie są to zdrowe emocje. Daj sobie czas.
UsuńOdstawiłem pornografię i w ciągu ostatnich 100 dni tylko raz sięgnąłem po ten syf... ale za to jak waliłem kuca do porno to potrafiłem nie jeść słodyczy, potrafiłem sobie powiedzieć nie i nad sobą panować, a po odstawieniu porno ciągle żrem słodkie i nie mam w sobie siły, nie mam tego ognia wewnętrznego który dawał mi siłę by się stawiać. No i częściej się masturbuje. Dobija mnie to.
OdpowiedzUsuńNie da rady wszystko na raz chyba trzeba małymi krokami nie ma opcji aby wyeliminować wszystko co nie sprzyja w życiu słodkie,gry, nadużywanie masturbacji porno seks. Całe życie czlowiek tym nasiąka jak gąbka. Po już nie wiem ilu nie udanych nofap u siebie widzę tak,że jak na maksa chcę to pierdolnąć skupiam się czytam codziennie ile kto wytrzymuję co rzucił i to mu pomogło centralne mnie to demotywuje. I po kilku dniach powtórka z rozrywki. Zainstaluje apke niech sobie liczy dni gdzie nie będę jej widział i zająć się życiem bez spiny. Nie ma co sobi wszystkiego ograniczać bo człowiek ochujenie dosłownie małymi krokami, jest ochota na browarka okej także czy coś słodkiego nikomu nie zaszkodzi,ale nadmierna kontrola źle działa. Od jutra zaczyna się nowy miesiąc mam nadzieję, że teraz tego nie zjebie powodzenia:)
UsuńJa zacząłem od nowego regularnie ćwiczyć, co najmniej 3 razy w tygodniu, rzuciłem słodycze w cholerę, ale za to mam znów problemów z nofapem, miałem już ponad miesiąc, no i znów dupa :P Byłem u lekarza, bo muszę ogarnąć tarczyce, no i teraz łykam witaminki, mam o wiele więcej energii niż miałem wcześniej, w zasadzie to czuje się tak jakbym był na nofapie, mam stały plan działania, z małymi wyjątkami, gorszy dzień etc., no ale staram się ogarnąć. Czy jestem zadowolony z życia ?!, no nie bardzo, bo mam wiele do ogarnięcia, a bycie perfekcjonistą mi nie pomaga ehh.
OdpowiedzUsuńCzy serio życie bez porno jest lepsze? Ja uwielbiam oddawać się fantazjom i coraz pikantniejszym scenom porno a życie poza porno jest ponure. W rzeczywistości mam ledwie dwie koleżanki i to tyle. A w porno sami wiecie ile jest kobiet. Tracę nadzieję że moje życie może wyglądać lepiej. Brak motywacji.
OdpowiedzUsuńHej, a jak odniesiecie sie do spożywania alkoholu podczas odwyku? Niesie to za sobą jakies konsekwencje?Czy ograniczenie do 0 również picia da lepsze szybsze efekty odwyku?
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
UsuńWitam,czy jednorazowy "skok w bok" do pornografii po np 2 miesiącach odwyku odnawia te ścieżki uzależnienia w mózgu ? Bo w moim przypadku wydaje mi sie że tak jest i spowrotem wracam do punktu wyjścia i spowrotem jest flatline .
OdpowiedzUsuńMam podobnie, po wpadce jak bym zaczynał od nowa, flatline, brak koncentracji itp.
UsuńWitam, chciałbym się zapytać o waszą jakość erekcji po odstawieniu pornografi. Ostatnio poznałem koleżankę z ktora uprawiam seks i mam duży problem z utrzymaniem erekcji, wystarczy że przez 5-10 sekund ona się nim nie zajmuje i robi się flak. Mam też problem z przedwszczesnym wytryskiem.
OdpowiedzUsuńCzy po odstawieniu porno i masturbacji mózg się zresetuje? Nawet nie wiem ile powinna się utrzymać prawidłową erekcja. Dodam że odstawialem porno już kilkukrotnie a tym razem minelo jakieś 2 msc, chociaż ostatnio złapałem się na tym że mimo że nie oglądam porno to przeglądam sobie dziewczyny na roksie, korzystam z badoo i oglądam sobie dziewczyny, przeglądam sobie strony z memami w których czesto pojawiają się seksowne panie, od tygodnia nie wchodzę już nawet na te strony.
Niczego nie oglądaj czy to roksa czy nawet portal informacyjny gdzie piszą o jakiejś aktorce w bikini. Jeśli chcesz zresetować glowe od tego syfu w ogóle się nie stymuluj ani internetem ani telewizją. Jedyna twoja uciechą może byc piękna dziewczyna idąca ulicą realna.
UsuńDzięki za odpowiedź, ale sam to już zrozumiałem.
UsuńNajbardziej ciekawi mnie kwestia prawidłowej erekcji i ile ona powinna trwać u zdrowego chłopaka? Bo to że mi opada po 10sek to chyba normalne nie jest
Jest prawidłowa długa i wystarczająca do odbycia zadowalającego nie jednego stosunku.
UsuńZnowu się jakoś źle wyraziłem.
UsuńWyobraź sobie sytuacje że dziewczyna Cię podnieciła i dostałeś erekcji ale musiała wyjść do łazienki i ciekawi mnie przez jaki czas powinna się utrzymać ta erekcja bez żadnej stymulacji. U mnie to trwa kilka sekund i zaczyna opadać, często przy zakładaniu gumki muszę nim poruszać bo opada
W ostatnich 10 dniach potknąłem się tylko raz i jest to mój najlepszy wynik od lat. Szczerze jakby nie blogi takie jak twój i ogólna dostępna wiedza w internecie to ciężko bym przechodził odwyk.
OdpowiedzUsuńTak to wiem, że np huśtawka nastrojów i problemy z koncentracja to normalne objawy. Nie wiem czy to dlatego, że miałem wpadkę dwa dni temu, ale teraz kompletnie nie mam ochoty na porno. W ogóle mnie do tego nie ciągnie.
Pozdrawiam wszystkich.
Hej. Mam pytanie do ludzi po udanym odwyku,mianowicie chodzi mi o jakość zarostu na twarzy czy to mit ze poprawia sie jego jakośc grubość a czasem nawet gęstość? Czy jest cos takiego jak receptory testosteronu które także sie regenerują i w ten sposób dają o sobie znać?
OdpowiedzUsuńA co ma do tego udany odwyk każdy ma inny poziom teścia i żaden nofap nic nie pomoże ponieważ w pierwszym tygodniu odwyku niby poziom teścia wzrasta później się normuje. Przestańcie się w końcu wkrecac,że poziom tescia wzrasta na nofapie podczas ćwiczeń fizycznych także testosteron wzrasta a później normuje. Zarost i jego gęstość ma genetyka człowieka a nie nie oglądanie porno i klepanie nita!!
UsuńZ tymże przy nieustannym fapaniu ma się ciągle zaniżony poziom T. Więc odwyk daje organizmowi aie zregenerować i zarost powinien być lepszy. Ja osobiście tylko po 2 tygodniach zauważyłem lepszą cerę i gęstsze włosy.
UsuńPrzy nieustannym fapaniu wszystko masz rozjebane organizm jest wycieńczony bo brakuje mu cennych minerałów. Jeśli ktoś nie dostarczy tego w jedzeniu a pewnie nie bo rzadko kto trzyma miche to jest się wypruty. Jeśli masturbacja obniża poziom teścia to ludzie co mają udane życie seksualne i robią to co 2 dzień, też mają poziom teścia niski. Teoria wyssana z palca przez jednego a większość powiela tyle!
UsuńNie chodziło mi o poziom testosteronu a o jego receptory które po nadmiarze stymulacji i wytrysków dostają niezly wycisk, duzo ludzi o tym pisze i dlatego przykuło to moją uwage.
UsuńTego to nie wiem możliwe trzebaby zbadać temat może Marcin coś podpowie pzdr:)
UsuńHej, moje pytanie jest nieco inne lecz też moim zdaniem powinno być poruszone,czy ktoś z odwiedzających tego bloga zmaga lub zmagał sie z problemem jakim jest ginekomastia gruczołowa i jak sobie z tym radzi? Czy są osoby które zaakceptowały ten defekt i akceptują sami siebie?
OdpowiedzUsuńPolecam wycięcie części gruczołu, ja robiłem to prywatnie w Kielcach parę lat temu. Do dziś jestem zadowolony ale trochę kasy na to poszło. Dowiedziałem się że nawet państwowo to robią.
UsuńW znieczuleniu ogólnym? Jak się czułeś po operacji ?
UsuńMiejscowe znieczulenie, pamietam to dobrze bo to maj 2015 był i słuchałem debaty prezydenckiej w tym czasie z radia i lekarz narzekał na Komorowskiego. Po operacji pieczenie w klatce piersiowej i przez pare tygodni (chyba 2) chodzilem w takim jakby to nazwac gorsecie / kamizelce i na początku nie moglem spac na boku tylko na plecach co było niewygodne. a tak to super efekt zadowalający i sladów nie widac.
UsuńLezalem na plecach i mi taka zasłone dał miedzy klatką a glową zebym nie widzial i jak wycianal to czasem bolało i dawal wieksza dawke znieczulenia jak prosilem. A przed operacją mazakiem na ciele zaznaczal gdzie bedzie ciąć. I fajna muzyczka w tle leciała.
Usuń